Этот курс для вас, если:
– Вы чувствуете себя не участником жизни, а наблюдателем. Даже в гуще событий Вам недостаёт включенности, сопричастности и полноты переживаний.
– Когда другие говорят о себе, Вы молчите и не считаете свои мысли и чувства достойными внимания.
– Вы не высказываете своё мнение открыто, так как не считаете его важным.
– Вы не любите обращаться с просьбами к другим людям, так как уверены, что им не до Вас.
– Яркие и уверенные в себе люди раздражают Вас…хотя в глубине души Вам бы хотелось вести себя также.
– Вы не любите общаться с людьми, и избегаете даже самых поверхностных контактов.
– Одиночество для Вас привычно и безопасно, но Вам не хватает близкого человека, который бы по-настоящему понимал Вас.
Вы хотели бы проживать жизнь во всей её полноте, но чувствуете, что вас отделяют от неё невидимые стены. Из чего выстроена стена между вами и жизнью? Что удерживает вас от того, чтобы быть по-настоящему узнанным и понятым? Что мешает обрести радость жизни и подлинную близость?
Результаты программы:
– Ощущение легкости и радости общения;
– Умение уверенно говорить о своих профессиональных навыках и умениях;
– Чувство полноты жизни и того, что вы, наконец, живётё её по-своему;
– Уверенность в социальных ситуациях;
– Глубина и наполненность ваших отношений.
Тематический план курса:
1. Что такое социальная тревога. Кого и как поражает социальная тревога (типы личности). Основные проявления социальной тревоги и отклик окружающих, который они вызывают.
Вы узнаете: Отличие социофобии от интроверсии и высокочувствительной нервной системы. Типы людей, подверженных социальной тревоге.
Вы научитесь: Отличать обычное желание уединения от стыда и страха в общении. Вы поймёте как люди видят вас и как воспринимают ваше поведение.
2. Социальная тревога и этапы личностного развития.
Вы узнаете: Причины и истоки социальной тревоги. Как воспитывать детей, чтобы они росли уверенными и не боялись общения.
Вы научитесь: Лучше понимать себя и свою историю, и поймёте, как семья и ваше окружение повлияли на вашу личность и на развитие социальной тревоги.
3.Способы организации контакта при социальной тревоге. Защитные механизмы.
Вы узнаете: Свои неосознанные способы избегания общения.
Вы поймёте: Что нужно делать именно вам, чтобы вернуть легкость и спонтанность человеческого взаимодействия.
4. Социальная тревога и травматический опыт. Нарциссическая травма.
Вы узнаете: Как психологическая травма повлияла на вашу неуверенность в общении, и как вернуть себе чувство уверенности и самоценности.
Вы научитесь: учитывать сигналы вашего тела и использовать тело как опору в сложных ситуациях.
5. Социальная тревога, спонтанность и энергия
Вы узнаете: Куда уходит ваш драйв и как обрести его заново.
Вы научитесь: Находить свой уникальных подход к людям и стиль в общении.
6. Оттачивание навыков общения: 4 уровня социального взаимодействия
Вы узнаете: Как разговаривать на языке другого и понимать его потребности в общении.
Вы освоите: Навыки общения для достижения любых целей, от поверхностного “привет” до близких отношений.
ВЕДУЩИЕ:
ОЛЬГА РУДЕНКО
Практикующий психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт, ведущая I ступени программы подготовки гештальт-терапевтов ВОППГП, участник программы III ступени ВОППГП Совершенствование в гештальт-терапии, организатор специализаций, автор и со-ведущая учебно-терапевтического курса “Я {НЕ} боюсь людей” (https://www.facebook.com/not.scared.of.people).
Сфера профессиональных интересов – индивидуальная и групповая психотерапия, работа с кризисными состояниями и травмой (в т.ч. шоковой травмой) с использованием ресурсов тела, работа с социальной тревогой в гештальт-подходе.
НАТАЛЬЯ СУВИЛОВА
Практикующий психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт, участник программы III ступени ВОППГП Совершенствование в гештальт-терапии, автор и со-ведущая учебно-терапевтического проекта “Я {НЕ} боюсь людей” (https://www.facebook.com/not.scared.of.people).
Сфера профессиональных интересов – индивидуальная и групповая психотерапия, практики внимательности, телесно-ориентированная терапия, работа с кризисными состояниями и травмой, работа с социальной тревогой в гештальт-подходе.
РЕГИСТРАЦИЯ:
Наталья Сувилова: 093 009 1987, fb.com/nataly.suvilova
Ольга Руденко: 067 446 5225, fb.com/olga.a.rudenko