КЛУБ ТЕПЛИХ ШКАРПЕТОК

Пʼять неділь в листопаді в стилі хюґґе, які змінять ваше ставлення до холоду, постійної темряви, незрозумілої погоди.

В якийсь момент свого життя я зрозуміла, що не має поганої погоди. Є невдало підібраний одяг. Так і до найтемнішої частину року варто підготуватися як фізично, так і емоційно.
Восени ми входимо в час темряви, сповільнення, засинання.

Для кого група:
– ви постійно відчуваєте втому, брак сил та енергії
– маєте депресію
– переживаєте тривожність, розгубленість
– почуваєтеся самотніми, ізольованими
– бракує теплих, емоційно зрілих людей

Кожна зустріч групи складається з практичних практик з тілесно-орієнтованої терапії, малюванні фарбами, робота з глиною, музикотерапії, а також з технік poranny krąg.
Багато практик, менше говоріння.

Теми, які будуть підніматися: як подружитися з найтемнішим періодом року і не скотитися в депресію, які зміни можна отримати в зимовий час, як провести цей сезон з користю для себе, як сповільнитися, як перестати бути в тривозі і зрозуміти чого потребуєш насправді.

З собою мати теплі милі шкарпетки, коци, улюблену чашку (за потреби) для чаю масала.

Студентам навчальних програм НАГТУ години групи (як малої терапевтичної) записуються в заліковку.

Адреса:
ul. Dietla 52, 7

Вартість:
150 зл

Дати:
2, 9, 16, 23, 30 листопада 2025
12.00 – 15.00

Ведуча та автор проекту:
Ілона Стружкова – магістр арт-терапії (Uniwersytet Ignatianum), сертифікований дитячий та дорослий психотерапевт, сертифікований психотерапевт в роботі з травмою насилля, перинатальний та репродуктивний психотерапевт, тілесно-орієнтований практик.