ЛОВЦІ СОНЦЯ
Шлях до цілісності під світлом вашого внутрішнього сонця
1. Точка входу. З чого все почалося
Ми зустрілися в живій, чесній розмові. У той момент, коли кожна з нас дістала зі своєї внутрішньої «шафи» ту саму «річ» — красиву, з історією, але вже незручну.
У кожної жінки є такі внутрішні речі — почуття, інтроекти, сором, провина, ролі й очікування, які неможливо просто «викинути». Але можна переробити, дати їм новий сенс і нове життя.
Так народилася концепція групи.
2. Для кого ця група
Для жінок, які:
проживають перехідні етапи (30+, 40+, 50+);
виснажені ролями та очікуваннями;
втратили енергію, мотивацію, внутрішнє сонце;
відчувають, що всередині стало «надто багато»;
шукають себе у новому віці та новій реальності;
втомилися від війни, невизначеності й вигорання;
прагнуть бережного простору для відновлення.
3. Образ групи — «Ловці Сонця»
Коли зовнішнього і внутрішнього сонця стає мало, ми йдемо виснаженими, із замороженою енергією, із голосом, який не говорить важливе.
У групі ми створюємо простір, де можна знову знайти своє світло:
зігрітися,
відновитися,
почути себе,
розплутати вузлики тривоги, сорому, провини,
переглянути старі внутрішні «склади»,
вибрати, що залишити, що переробити, а з чим попрощатися.
4. Інтроектний досвід — спадщина, що тягне назад
Ми — жінки, які в собі несуть безліч інтроектів:
«будь зручною»,
«соромно хотіти»,
«не виділяйся»,
«після … життя закінчується»,
«жінка повинна…»
Це часто усвідомлений, але не прожитий досвід. Він лежить у підвалах душі, забираючи енергію та спотворюючи контакт із собою і світом.
У групі ми будемо:
діставати ці «речі»;
дивитися, що в них цінного;
проживати та звільняти;
інтегрувати досвід;
повертати собі внутрішню свободу.
5. Внутрішній орієнтир — Свобода
Свобода:
говорити,
обирати,
відчувати,
відмовлятися,
бути собою — і при цьому не втрачати контакт зі світом.
Це тонка межа, і ми будемо шукати її разом.
6. Три «коні» нашої цілісності
Тіло — Емоції — Свідомість
Ми рухаємося вперед лише тоді, коли всі три сили узгоджені.
Тіло — втомлене, напружене, тривожне, потребує дихання, турботи й розслаблення.
Емоції — переповнені тривогою, страхом, соромом, провиною та переживаннями.
Свідомість / внутрішня енергія — сенс, напрямок, внутрішній вогонь, зв’язок із чимось більшим.
Група допоможе зібрати цих «коней» в одне цілісне, узгоджене рухання.
7. Що буде на зустрічах
робота з інтроектами, соромом, провиною;
відновлення контакту з тілом, диханням, голосом;
тілесні та ресурсні практики;
пошук нових сенсів та ідентичності;
інтеграція життєвого досвіду;
теплий, безпечний, підтримувальний простір.
8. Чому саме зараз
Тому що:
ресурс вичерпується;
попереду зима;
енергії мало;
хочеться тепла й світла;
хочеться не просто вижити, а навесні — розквітнути.
Це час перебрати внутрішні склади й підготувати ґрунт для нового.
9. Формат
онлайн, Zoom;
раз на два тижні;
тривалість зустрічі — 3 години;
закрита група: 8–12 учасниць;
тривалість програми — 12 місяців.
10. Результати
внутрішнє тепло й опора;
відновлена енергія;
контакт із тілом та собою;
нові способи обходитися із соромом та провиною;
оновлена ідентичність — «хто я зараз?»;
більше свободи, менше самознецінення;
відчуття сенсу, руху та бажання жити;
можливість упіймати своє власне сонце.
Ведучі мають не лише професійну підготовку, а й власний людський досвід проживання таких етапів. Ми знаємо цю дорогу зсередини.
Ведучі групи
Ірина Дейнека — магістр психології, акредитована гештальт-терапевтка, EMDR, ЕОТ, арт-терапевтка. https://gestalt.org.ua/author/Ira/
Наталія Бурмістрова — магістр психології, психотерапевтка (IFS, ЕОТ), ведуча груп.
Старт — грудень 2025 року
(можливе невелике перенесення при меншій кількості учасниць)
формат: онлайн, Zoom;
одна зустріч раз на два тижні;
тривалість — 3 години (18:00–21:00);
вартість — 1500 грн/зустріч;
пропуски оплачуються повністю;
студенткам НАГТУ — запис у заліковку.
Реєстрація: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe418vYvhGtAdjNyIUBFPk0on5Gv2W2UZjvy8vC9CnZ3DB1jQ