Терапевтическая группа «Осознанность как образ жизни»

Для меня осознанность, это умение жить в гармонии с собой и с окружающим миром. Мы часто придумываем  своим действиям оправдания, обманываем себя и не  проявляем чувства, которые накапливаются и приносят вряд нашей жизни. Это психологические, эмоциональные метания, тревога, беспокойство, страх, они становятся фоном и выделить их как фигуру нашей жизни очень сложно. Мы все время время куда- то спешим.

 На автомате переключаемся от одного действия к другому, от одной эмоции к другой. Не замечая и не останавливаясь. Внимание рассеивается, телесные симптомы нарастают. Давайте вместе попробуем разобраться как сделать нашу жизнь более осознанной и комфортной.