Старт группи 9 жовтня. Дати в які можна доєднатись – 23 жовтня, 6 листопада, 20 листопада, 4 грудня
🌿 Ця група для тебе, якщо ти:
— мама яка виховує малюка до 3-5 років або тількі збіраєшься стати мамою та бажаєшь знайти собі коло підтрімки на цей нелегкий період
— більше не відчуваєшь радості, навіть коли все спокійно,
— мрієш побути наодинці, але навіть тоді не встигаєте відпочити,
— зриваєшся на близьких, а потім довго з’їдає тебе провина —
ця група може стати для тебе точкою опори.
Ми будемо говорити про реальне материнство — без глянцю, порад «відпочинь» і ідеалізації.
Про те, як це — бути сильною настільки довго, що вже нічим дихати.
Про вразливість, втому, злість, сором — і про шлях назад до себе.
На групі ми будемо
🌿 досліджувати, де ти зараз на своєму материнському шляху, і чого насправді потребуєш ти та твоя дитина. Бо на кожному етапі — і потреби, і ресурси мами інші.
🌿 почнемо з того, щоб помітити втому, яку ти давно ігноруєш, бо “треба ще трохи потерпіти”.
🌿 будемо повертати контакт з тілом, емоціями і бажаннями, вчитись помічати сигнали виснаження до того, як накриє.
🌿 Поговоримо про стосунки — з партнером, родиною, собою
🌿 Навчимося ставити межі, говорити про потреби, приймати допомогу без провини. І якщо партнёр не включений або відсутній — знайдемо інші форми підтримки: подруга, сестра, внутрішній ресурс.
🌿 Ми разом будемо будувати внутрішню опору, що не залежить від ідеального графіку, кількості сну чи лайфхаків з інтернету.
Будемо виходити з «режиму виживання», щоб повернути радість, чутливість, близькість.
🌿 А в кінці — зробимо маленький план, як не скотитися назад у виснаження і залишитись в контакті з собою навіть у хаосі буднів.
Це не марафон, де треба «встигати». Це простір, де тебе приймуть навіть в сльозах і піжамі. І де починається твоє повернення до себе.
👥 Ведучі группи:
Практикуючі психологині й мами. Ми не з чуток знаємо, що таке материнська втома, втрати, тривожність, переїдання і відчуття: «я зникла».
Обидві ми проходили через моменти, коли втрачали себе — і крок за кроком повертались до живого, справжнього «я».
Ксенія Каднова — Акредитована практикуюча психотерапевтка з 6‑річним досвідом роботи з мамами, розладами харчової поведінки (РХП) та стосунками.
Аріна Поддубна — магістерка психології, практикуюча психологиня з 2022 року
✨ Формат: онлайн
📍 Початок групи — 9 жовтня. Дати в які можна доєднатись – 23 жовтня, 6 листопада, 20 листопада,
📍 Зустрічаємося раз на 2 тиждні в четверг, з 18:00 до 21:00 за європейським часом (CET, або GMT+2)
📚 Студенткам НАГТУ: години участі в терапевтичній групі (загалом 81 година) зараховуються до заліковки
💶 Вартість участі — 1200грн за зустріч
Для запису звертайтесь
Ксенія +380957807945 (телеграм, вайбер), +420607956239 (вотсап)
Аріна +380937113903 (телеграм)