Це група про наші стосунки з їжею, тілом та із самими собою. Як ми себе любимо, і як ненавидимо. Який діалог ведемо всередині себе щодня і які потреби за цим стоять.

Якщо в складних життєвих ситуаціях, під час стресу або від важких емоцій ви починаєте переїдати або обмежувати себе в їжі, вимагати від тіла бути якимось або дуже активно починаєте «здоровий спосіб життя». Якщо ви хочете навчитись бути собі та своєму тілу другом, навіть коли собі не подобаєтесь, а зовнішня реальність фруструє, як ніколи. Ця група для вас!

Запрошую разом досліджувати, пробувати по-новому та наближатись до свого власного балансу.

Теми, які будуть підніматись на групі:
• Стосунки з їжею.
Як, що і чому ми їмо. Або ні. Як обираємо їжу. Які маємо інтроекти в темі харчування. Правила в житті та їжі: як хочеться і як виходить насправді. Піклування про себе через їжу.

– Стосунки з тілом.
Тіло – частина мене, подарунок, обʼєкт, проєкт чи інструмент? Як тіло піклується про мене і як я піклуюсь про тіло. Інтероцептивна чуттєвість: як тіло до нас говорить. Яким я бачу своє тіло і чого від нього хочу.

– Їжа і тіло, як спосіб справлятись.
Що змушує нас використовувати їжу та тіло. Якими є наші потреби насправді. Емоційний голод. Залежність. Агресія

– Контроль чи регуляція?
Що ми з собою робимо: зусилля чи насилля. Саморегуляція, критика, нарцисичні бажання та гойдалки. І до чого тут співчуття та вікно толерантності.

– Інтуїтивне харчування. Інтуїтивне життя.
Чому ми собі не довіряємо та як нарешті почати

Старт 25.10.2026
16 зустрічей по Неділях
Два рази на місяць
10.30- 13.30 (за Києвом)
Онлайн
1500 грн/зустріч

Дати:
Жовтень: 25
Листопад: 8, 22
Грудень: 6, 20
Січень: 10, 24
Лютий: 14, 28
Березень: 14, 28
Квітень: 11, 25
Травень: 9, 16, 30

Ведуча:
Фесюк Олександра
Акредитований гештальт-терапевт НАГТУ, сертифікований консультант з інтуїтивного харчування
Супервізор у навчанні.
Спеціалізації:
– «Розлади харчової поведінки»
– «Вікові кризи та теорія розвитку»
– «Робота із сімʼєю»
– «CFT (терапія, заснована на співчутті)
– «Робота з інтероцептивною чутливістю»
– «Робота з тілесними симптомами»
– «Робота з межовим досвідом в гештальт-терапії» – в процесі
– «Робота з порушенням правʼязаності та довербальною травмою в ГТ» – в процесі

*студентам НАГТУ години терапевтичної групи зараховуються в заліковку