Групова терапія дозволяє учасникам зрозуміти, що і як він робить у міжособистісних відносинах та в безпечному місці (у групі) знайти нові способи поведінки, які дозволять йому налагодити комунікацію, а також змінити ті патерни поведінки, які заважають взаємодії з оточуючими.
Група — це простір підтримки. Учасники проходять свої процеси, але й можуть співпереживати, впізнавати себе в іншому, чути: “у мене так само”. І це створює глибоке відчуття належності, якого часто бракує в реальному житті.
Група дає можливість ризикувати, експериментувати, проявлятися по-іншому (так, як хотілося б, а не тільки як звик), відповідно до внутрішніх переживань, тобто бути собою.