Запрошуємо на Терапевтичну групу “Видноколо власних кордонів” ☀️ 

Стабільність, стресостійкість та якість стосунків з оточуючими залежать від того, чи ми усвідомлюємо й використовуємо кордони, так, як потрібно, зручно та зрозуміло.
Видноколо – це простір, який можна охопити зором, і на групі ми будемо охоплювати увагою влаштування ваших кордонів за допомогою різноманітних практичних вправ.

Для кого ця група:
🔹якщо ви сумніваєтеся в своєму виборі навіть коли він вже зроблений;
🔹якщо ви губите себе під час конфлікту – не вдається відстоювати свої інтереси або настільки відстоюєте, що це негативно впливає на стосунки;
🔹якщо для вас нестерпні власний гнів та гнів інших людей;
🔹якщо вам складно приймати рішення на свою користь;
🔹якщо ви почуваєтеся самотньо та/або “залипаєте” у стосунках;
🔹якщо ви шукаєте опору на себе.

На цій групі ви зможете:
🔸зорієнтуватися в тому, як влаштовані ваші кордони та кордони інших людей у їх різних проявах: тілесні, емоційні, інтелектуальні, духовні;
🔸навчитися користуватися емоціями як сигналами про порушення кордонів і розуміти про те, коли вони встановлені оптимально для вас;
🔸напрацювати навички / нові способи поводження із кордонами: власними та інших людей;
🔸створити та/або зміцнити опору на себе;
🔸співпрацювати та обмінюватися досвідом з іншими учасниками групи, використовувати групу як ресурс взаємодії.

Теми, які будуть розглядатися на групі:

1️⃣ Кордони та оточення – вивчаємо власне оточення, кордони та дістанції, які нами обираються у відносинах, визначитимемо ступінь їх комфорту.
2️⃣ Фізичні кордони – досліджуємо фізичні кордони, особливості почуттів, що виникають при порушенні фізичних кордонів.
3️⃣ Емоції та кордони – встановлюємо регуляторну функцію емоцій, зв’язок з потребами, легалізація злості.
4️⃣ Заборони та дозволи – працюємо із впливом дитячого досвіду учасників у темі кордонів, починаємо трансформацію цього впливу.
5️⃣ Позиція дорослого – виокремлюємо дорослу та дитячу позицій у темі захисту кордонів, привласнюємо свої сили впливати на кордони
6️⃣ Самоцінність – усвідомлення самоцінності учасників як тих, хто вартий захисту кордонів, виокремлення опор на себе.
7️⃣ Поведінка у конфлікті – орієнтуємося у засобах поводження у конфлікті, пошук нових для себе стратегій.
8️⃣ Інтелектуальні кордони та цінності – визначаємо інтелектуальні кордони, орієнтування у власних цінностях.

Чого не буде?
Рецептів “єдиного правильного” вибору один раз і назавжди, інструкцій “як жити це життя без сумнівів та помилок”, чарівної пігулки “для непохитної впевненості у собі при будь-яких обставинах”.

Техничні моменти:
Група проводиться онлайн, платформа Google Meet.
Вам будуть потрібні: якісний інтернет зв’язок, мікрофон/навушники, можливість усамітнитися.

Мови: українська, російська
Формат: раз на два тижні, по четвергах з 19:00 до 22:00, 20 зустрічей.
Старт у жовтні 2023
Вартість: 1000 грн / 1 зустріч.
Кількість учасників: 6-10 осіб

Студентам ВОППГП можливість запису годин в заліковку.

Ведучі:
✨Ольга Корчемкіна – психолог, акредитований гештальт-терапевт, супервізор. Спеціалізації «Гештальт-терапія та системний підхід у роботі з сім’єю», «Робота з травматичними переживаннями». Індивідуальне консультування та психотерапія, ведення терапевтичних груп.
✨Ірина Шевченко – психолог, тілесно-орієнтований та системно-сімейний напрямки.
Спеціалізації: арт-терапія, тілесно-орієнтована психотерапія, системно-сімейна психотерапія. Індивідуальне консультування, ведення груп підтримки.
Реєстрація на захід у приватні повідомлення. Чекаємо на вас! 😊

Почути і побачити нас можна тут:

Лекція “Кордони особистості”
Ефір “Кордони у стосунках”
Ефір “Агресія та кордони”

На фото: видноколо з Говерли.