«ЖИВЕ ДЗЕРКАЛО» — 3 сезон
Терапевтична онлайн-група
Ми можемо досить багато знати про себе.
Знати, що нам складно відмовляти.
Що ми боїмося конфліктів.
Що нам важко просити про допомогу.
Що ми тривожимося, коли не можемо щось контролювати.
Що іноді віддаляємося саме тоді, коли людина стає нам близькою.
Але одне — знати це про себе.
І зовсім інше — помітити, як це відбувається безпосередньо у стосунках з іншими людьми.
Наприклад:
хтось із вами не погоджується — і ви замовкаєте;
хтось говорить про своє роздратування — і вам одразу хочеться виправдатися;
вам подобається людина — але замість того, щоб наблизитися, хочеться тримати дистанцію;
вам потрібна підтримка — але попросити про неї чомусь складніше, ніж впоратися самому.
Саме тому наша група називається «Живе дзеркало».
Тому що інші люди іноді стають тим дзеркалом, у якому ми можемо побачити те, що дуже складно помітити наодинці.
У вересні ми запускаємо вже третій сезон терапевтичної групи «Живе дзеркало».
У групі ми будемо досліджувати базові емоції та те, як вони проявляються у стосунках:
🔹 злість;
🔹 страх і тривогу;
🔹 сором;
🔹 провину;
🔹 близькість і дистанцію;
🔹 особисті межі;
🔹 тілесні реакції та сигнали;
🔹 потреби та способи говорити про них.
Але ми не хочемо повністю прописувати групу наперед.
Тому що групова терапія — це передусім живий процес.
У якийсь момент між учасниками починають виникати симпатія, роздратування, цікавість, сором, конкуренція, бажання бути поміченим або, навпаки, сховатися.
Хтось багато говорить.
Хтось мовчить.
Хтось намагається бути зручним для всіх.
Хтось боїться зайняти занадто багато місця.
Хтось швидко зближується, а потім так само швидко віддаляється.
І все це може стати матеріалом для дослідження себе.
Тому частину тем ми будемо обирати разом із групою — залежно від того, що буде важливим для її учасників.
Кому може підійти ця група?
Тому, хто:
▪️ хоче краще розуміти себе у стосунках з іншими;
▪️ помічає, що одні й ті самі ситуації або сценарії повторюються у різних стосунках;
▪️ боїться конфліктів або, навпаки, часто в них опиняється;
▪️ має складнощі з особистими межами;
▪️ боїться бути відкинутим, засудженим або не прийнятим;
▪️ часто намагається бути хорошим і зручним для інших;
▪️ відчуває складнощі з близькістю, довірою чи проявленням своїх почуттів;
▪️ хоче навчитися краще помічати свої емоції та тілесні реакції;
▪️ багато працює над собою, але хоче побачити, яким він стає безпосередньо поруч з іншими людьми.
У групі не потрібно бути цікавим, правильним чи відразу розповідати найболючіше.
Можна придивитися.
Можна мовчати.
Можна сумніватися.
Можна злитися.
Можна не погоджуватися.
І поступово досліджувати:
«Що зараз відбувається зі мною поруч з іншими?»
Для нас важливо створити простір, у якому буде достатньо безпеки, поваги та цікавості до кожного учасника.
Без готових інструкцій, яким потрібно бути.
Без «правильно» і «неправильно».
І з можливістю рухатися у своєму темпі.
Ведучі групи
Щербак Ірина — дипломований психолог, акредитований гештальт-терапевт, член НАГТУ.
Працює індивідуально, з парами та терапевтичними групами. Має спеціалізації у роботі з парами, залежною поведінкою, сексуальністю та груповою терапією.
Telegram: https://t.me/Irina_Shcherbak
Довгань Дмитро — дипломований психолог, сертифікований гештальт-терапевт, член НАГТУ.
Близько 5 років працює індивідуально та з парами. Завершив спеціалізації «Робота з парами в гештальт-підході» та «Робота з сексуальною тематикою в гештальт-підході».
Telegram: https://t.me/dmytro_therapy
Формат
📅 Старт — 12 жовтня 2026 року
🕖 Понеділок, 19:00–22:00
🔄 Зустрічі раз на два тижні
💻 Онлайн
👥 10 учасників
🔟 10 зустрічей
💰 1500 грн за одну зустріч
Пропущені зустрічі оплачуються у повному обсязі.
Група закрита — нові учасники зможуть приєднатися лише протягом перших двох зустрічей, після чого група продовжить роботу у постійному складі.
👩🎓👨🎓 Для учасників навчальних програм НАГТУ 30 годин терапевтичної групи зараховуються у заліковку.